schwerelos Yoga Online Kurse

Yoga

Yoga ist Vieles: Bewegung, Entspannung, Körpergefühl, Kraftaufbau, Meditation, Dehnen, Gedanken ruhen lassen, Lachen, Achtsamkeit, Balance und mehr. Alle diese Aspekte vermitteln wir Euch in unseren schwerelos Yoga Kursen – was Du davon mitnehmen möchtest und was Dir besonders gefällt, entscheidest Du! Willkommen im schwerelos, lieber Yogi!

Der Hauptteil der schwerelos Yoga-Kurse beschäftigt sich mit der Bewegung, den Asanas. Die Asanas stärken und dehnen die Muskulatur. Zusätzlich trainieren wir verschiedene Atemtechniken (Pranayama) und üben uns in der Meditation. Die Kurse haben wechselnde Themen mit einem körperlichen Fokus auf: Vorbeugen, Rückbeugen, Hüftöffner, Balancen, Umkehrhaltungen oder Handstützhaltungen. Dabei bieten wir verschiedene Versionen und Hilfsmittel für die Asanas an, damit jeder ganz individuell trainieren kann. Wir verstehen Yoga nicht als ein Ziel, das es irgendwann zu erreichen gilt. Es ist Dein persönlicher Weg auf dem Du dich körperlich, geistig und seelisch entwickeln kannst – in Deinem Tempo und ohne Bewertung.

Wichtige Hinweise Online Kurse

Ganzer Kurs

Unsere kompletten Yogakurse gehen über 30 – 60 Minuten und Du kannst zeitgleich mit dem Video mitmachen.


Technik & Basics Videos

In den Technik & Basics findest Du kurze Videos zu einzelnen Asanas, kurzen Flows, Meditationen oder Atemtechnik. Wir erklären Dir die Asanas oder Übung mit allen Einzelheiten ganz genau. Sie sollen Dir helfen, Yoga bewusster zu praktizieren.

€1.99
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