schwerelos Workout Online Kurse

Bootcamp Workout

schwerelos Workout Kurse: Baue Kraft auf, mobilisiere und trainiere Deine aktive Beweglichkeit! In diesen Kursen trainierst Du verschiedene Muskeln, Muskelgruppen und -ketten durch passende Übungen. Da darf auch gerne mal der Schweiß fließen und der Körper ordentlich gefordert werden! Wir trainieren hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht. Ab und zu setzen setzen unsere Trainer auch kleine Geräte als Hilfsmittel ein und um die Übungen zu variieren.

Eine gute und gleichmäßig trainierte Muskulatur lässt Dich nicht nur in vielen Sportarten schneller besser werden, sondern stabilisiert auch Deine Gelenke und schützt vor Verletzungen. Besonders allen, die höhere Level der Luftakrobatik anstreben, empfehlen wir zusätzlich mit unseren Bootcamp Workout-, Flexi Power Flow- und/oder Yoga-Kursen zu trainieren.

Wichtige Hinweise Online Kurse

Ganzer Kurs

Unsere kompletten Kurse gehen über 30 – 60 Minuten und Du kannst zeitgleich mit dem Video den ganzen Kurs mitmachen.


Mini-Tutorials: Technik, Basics und Mini-Kurse

In den Kurz-Tutorials findest Du Videos zu einzelnen Übungen, die Dir technisch ganz genau erklärt werden – genauer, als es im ganzen Kurs möglich ist. Oder wir trainieren in Mini-Kursen Übungs-Reihen  für bestimmte Körperregionen.


€1.99
schwerelos Online Kurse - Handstand Training

Intermediate | Handstand Training Türrahmen

Mehr dazu…

€2.49
schwerelos Online Kurse - Aerial Warm Up mit Anne

Intermediate | Aerial Warm Up & Mini Workout

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Step by Step Tutorial

Diese Tutorials sind in mehrere kurze Videos aufgeteilt, die Dir Schritt für Schritt den Weg zu einer komplexen Übung mit allen nötigen Vorübungen zeigen. Arbeite Dich nach und nach an Dein Ziel heran.