schwerelos Flexi Power Flow Online Kurse

Flexi Power Flow

In den schwerelos Flexi Power Flow Kursen trainieren wir Beweglichkeit und Kraft. Durch regelmäßiges Training mit Flexi Power Flow wirst Du auf gesundem Weg flexibler und stärkst auch Deine Muskulatur, wodurch Du Deine Gelenke vor Verletzungen schützt und viele Bewegungen erst möglich werden.…[lese hier weiter]

Wichtige Hinweise Online Kurse

Ganzer Kurs

Unsere kompletten Flexi Power Flow Online Kurse gehen über 30 – 60 Minuten und Du kannst zeitgleich mit dem Video den ganzen Kurs mitmachen.

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schwerelos Online Kurse - Flexi Power Flow -Vorbeugen Twists Balance

Forward Folds 01: Vorbeugen, Twists & Balance

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Technik, Basics & Mini-Kurse

Hier findest Du kurze Videos zu einzelnen Übungen und Stretchtes, in der wir Dir die Technik ganz genau erklären.

Step by Step Tutorial

Diese Tutorials sind in mehrere kurze Videos aufgeteilt, die Dir Schritt für Schritt den Weg zu einer komplexen Übung mit allen nötigen Vorübungen zeigen. Arbeite Dich nach und nach an Dein Ziel heran!


Was ist der schwerelos “Flexi Power Flow” Kurs?

In den schwerelos Flexi Power Flow Kursen trainieren wir Beweglichkeit und Kraft. Durch regelmäßiges Training mit Flexi Power Flow wirst Du auf gesunden Weg flexibler und stärkst auch Deine Muskulatur, wodurch Du Deine Gelenke vor Verletzungen schützt und viele Bewegungen erst möglich werden. Um das zu erreichen arbeiten wir mit Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Hilfsmitteln, mit Übungen, die die aktive und die passive Flexibilität, ansprechen, mit dynamischen, sowie auch statischen, länger gehaltenen Dehnungen. Da jeder Körper anders ist und andere Impulse benötigt, um einen größeren Bewegungsraum zu erreichen, setzen wir in jedem Flexi Power Flow Kurs im schwerelos (im Studio und Online) ein möglichst breites und abwechslungsreiches Spektrum an Bewegungen um. Dabei bringen wir die Übungen in eine sinnvolle Reihenfolge, die den Körper für eine oder mehrere komplexe Übungen und/oder tiefe Dehnungen vorbereitet. Gegen Ende jedes Kurses gleichen wie die intensiven Bewegungen wieder aus und enden mit einer Entspannung für den gesamten Körper. Dabei bedienen sich unsere ausgebildeten schwerelos Trainer an Übungen aus verschiedenen Bewegungsformen: Asanas & Flows aus dem Yoga, Workout & Fitness, Tänzer-Stretching, spezifische Übungen aus verschiedenen Sportarten und Input aus Mobility-Kurssystemen.