Yin & Vinyasa Flow: Stützhaltungen

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Yogakurs: Yin & Vinyasa Flow mit Fokus Stützhaltungen

In diesem Yogakurs mit Anne beginnst Du mit Yin Yoga Asanas, also passiven Dehn-Haltungen, in denen Du einige Minuten verweilst. Nach einer kurzen Meditation, praktizierst Du Pranayama und übst den Ujjayi-Atem. Damit gehst Du in einen dynamischen Vinyasa Flow über, der als körperlichen Fokus Stützhaltungen trainiert. Nach einigen ausgleichenden Asanas enden wir ganz entspannt in Savasana. Viel Spaß bei dieser Yogastunde. Namasté

  • Warm Up und Cool Down nicht nötig – im Kurs enthalten
  • Hilfsmittel: Matte/Decke/großes Handtuch, Yogablöcke/Bücher/stabile Box, Decke gefaltet, evt. (Yoga)Gürtel
  • Level: Alle Level ab Beginner mit Yoga Vorerfahrung

Trailer zu diesem Kurs:

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