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Intermediate | Trick Tutorial Ballerina

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Aerial Hoop Intermediate Tricktechnik Tutorial: Ballerina

In diesem Trick-Tutorial lernst Du mit schwerelos Trainerin Anne die Ballerina im Luftring. Anne zeigt Dir zwei verschiedene Wege in die Ballerina, sodass Du wählen kannst welcher Weg aktuell besser für Dich funktioniert oder in Deine Choreo passt. Für dieses Tutorial solltes Du Dich wohl fühlen im Hoop aufrecht auf Zehenspitzen zu stehen und die Aufhängung oben zu fassen. Du benötigst außerdem eine gewisse Beweglichkeit im Schulter- und Brustbereich (Rückbeugen oberer Rücken & Schultern).

  • Bitte wärme Dich vorab gut auf, besonders Deinen Schultergürtel – kein Warm Up enthalten
  • Kein Cool Down enthalten
  • Level: Intermediate
  • Hilfsmittel: Oberteil mit 3/4 oder langen Ärmeln, das den Rücken bedeckt | Hilfreich für den Anfang: Möglichkeit den Hoop tief zu hängen

Viel Spaß liebe Hooperinas und Hooperinos!

Trailer zu diesen Kurs:

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