Direkt zum Kurs (nur eingeschriebene Teilnehmer)
Flexi Power Flow: Front Split 01: Aktive Vor- & Rückbeugen Fokus Hüfte
In diesem Flexi Power Flow Kurs mit Anne trainieren wir den Front Split (Spagat) durch Übungen für Vor- & Rückbeugen mit dem Fokus auf der Hüfte. Viel Spaß beim Powern und Stretchen!
- Kein separates Warm Up vorab oder Cool Down hinterher nötig – starte direkt mit dem Kurs
- Benötigte Hilfsmittel: Matte, Decke/Kissen, mehrere Yogablöcke oder Ersatz = Bücher, stabile Boxen, kleiner Hocker und evt. ein (Yoga)Gürtel
- Level: Alle Level ab Beginner
- Fortgeschrittene: Du kannst mit Gewichtsmanschetten einige Übungen intensivieren