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Aerial Hoop Basic Trick Tutorial: Birdy
In diesem Trick-Tutorial lernst Du mit schwerelos Trainerin Anne den Birdy im Luftring. Neben der Technik und der richtigen Körperhaltung, zeigt Anne Dir außerdem eine Übung am Boden, mit der Du für den Birdy trainieren kannst. Der Birdy ist ein Beginner-Trick und Du kannst ihn auch in einem niedrig hängendem Hoop üben.
- Bitte wärme Dich vorab gut auf – kein Warm Up enthalten (siehe unsere Videos für Warm Ups)
- Kein Cool Down enthalten
- Level: Basic
- Hilfsmittel: keine nötig, eventuell ein Yogagürtel / normaler Gürtel / längliches Handtuch | Hilfreich für den Anfang: Möglichkeit den Hoop tief zu hängen
- Videolänge: 9 Minuten
Viel Spaß! 🙂
